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Explorez nos offres et choisissez celle qui correspond le mieux à vos besoins et à vos objectifs Pilates.

Cours Privés

Découvrez l’exclusivité d’un accompagnement personnalisé sur nos appareils spécialisés (Reformer, Cadillac, Wunda Chair).

  • Renforcement musculaire ciblé
  • Soutien personnalisé
  • Progression adaptée à votre rythme

Cours Duo

Partagez l’expérience avec un partenaire de niveau équivalent sur nos équipements Pilates.(Reformer, Cadillac, Wanda Chair et autres) 

  • Dynamique sociale enrichissante
  • Suivi personnalisé
  • Renforcement de la complicité

Groupe

Rejoignez nos séances de groupe sur tapis, adaptées à un maximum de 6 participants avec ou sans petit matériel.

  • Énergie collective
  • Progression à votre rythme
  • Atmosphère motivante
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Questions Fréquentes

On vous répond!

Le Pilates est adapté à tous, indépendamment de l’âge ou du niveau de condition physique. Des séances peuvent être personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.

Les avantages du Pilates incluent l’amélioration de la force musculaire, la flexibilité, la posture, la coordination et la concentration. Il peut également aider à soulager le stress et à favoriser une meilleure conscience corporelle.

Le Pilates au sol implique principalement des exercices effectués sur un tapis, tandis que le Pilates sur appareil utilise des équipements spécifiques tels que le Reformer, le Cadillac et le Wunda Chair pour un soutien supplémentaire et une variété d’exercices.

Les résultats peuvent varier, mais avec une pratique régulière, la plupart des personnes commencent à ressentir des améliorations en termes de force, de flexibilité et de bien-être général après quelques semaines.
Non, le Pilates est adapté aux débutants. Les instructeurs sont formés pour s’adapter à différents niveaux de condition physique et personnaliser les séances en fonction des besoins individuels.
Le choix dépend de vos préférences personnelles et de vos objectifs. Les cours privés offrent une attention personnalisée, les cours en binôme permettent de partager l’expérience, tandis que les cours de groupe offrent une dynamique sociale.
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078 634 98 60
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